在NBA中，“防守三秒”规定是指防守球员站在三秒区内防守时，如果裁判认定他“并没有去防守到任何一位特定的进攻球员”时，那么这位防守球员就不能呆在三秒区里超过三秒钟，否则就会被视为是“防守三秒违例”，由进攻队获得一次罚球机会，并继续保有进攻权在19511952赛季后，为了限制乔治·麦肯恐怖的；8秒钟规则球队从后场控制球开始，必须在8秒钟内使球进入前场对方的半场5秒钟规则持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手3秒钟规则分为进攻3秒和防守3秒进攻3秒进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上防守3秒当某防守方球员对应的进攻方。

划出的区域，在这个区域内，当进攻方开始半场控球时刻计算，任何一名进攻方球员滞留的时间不应该超过3秒，否则将会被认定对于防守方不公正的进攻行为而吹罚，具体的罚则为攻防转换，滞留3秒区内超过时间的进攻方球员计失误，不计犯规2 进攻5秒违例如果防守方球员将球打出界外，进攻方需要在罚球。

空中滞留时间最长的nba球员排名

任何一名进攻方球员滞留的时间不应该超过3秒，否则将会被认定对于防守方不公正的进攻行为而吹罚，具体的罚则为攻防转换，滞留3秒区内超过时间的进攻方球员计失误，不计犯规NBA的三秒区是面积为488米乘58米的梯形，国际篮联的三秒区已经改为和NBA的三秒区一样，都是彩色标出的。

所以一定的身高和弹跳可以更好的得到置空权，弹速就好比突破时的启动速度可以比对手更先靠近篮筐，而滞空能力也不是单纯的滞空时间，毕竟都是地球人，牛顿定律还是要遵守的，因为S=12at^2所以时间仅与滞空高度和重力加速度有关不考虑阻力也就是说通常跳的高的人在空中滞留时间也就长。

而从球场地面划出的区域，在这个区域内，当进攻方开始控球时刻计算，任何一名进攻方球员滞留的时间不应该超过3秒如果超过三秒，将会被认定对于防守方不公正的进攻行为而吹罚，具体的罚则为攻防转换，滞留3秒区内超过时间的进攻方球员计失误，不计犯规；这是NBA规则，是指如果防守队员不是因为贴身防守而在己方的3秒区内停留超过3秒，就会被判防守3秒违例三秒违例分为防守三秒和进攻三秒 防守三秒指防守队员站在三秒区内在起附近1米处左右没有进攻队员，其又在三秒区内停留的时间超过三秒的话就被视为防守三秒如果两次三秒违例的话还要进行一罚一执。